Lyssna på de tankar som återkommer
varför kommer de tillbaka?
Se dem en i taget, precis då de kommer
Se, betrakta och upplev känslan i dem
Just den tanken som kommer just nu,
innan den hunnit passera för denna gången
Det kan vara något du behöver släppa taget om
det kan vara något du glömt eller inte hunnit
Kanske både och
Oavsett vilket, så handlar återkommande tankar
ofta om något man behöver göra,
något man behöver ta itu med
Det kan vara något man behöver göra klart
och man kan känna en saknad eller längtan
När förändringar närmar sig, så finns mycket tankar i luften
Man bollar tankar fram och tillbaka
Det gör man så länge man inte fullt ut kan bestämma sig
för vilka små eller stora val man ska göra
Då dessa tankar åter börjar surra
pröva då att släppa taget om tankeverksamheten för en stund
Gå till ditt hjärta
var en stund i stillheten i ditt varande
När du känner att du är i ditt varande i hjärtat.
Be ditt hjärta om ett gott råd i frågeställningen
Blunda, var i denna stilla stund av meditation
Låt tystnadens änglar omfamna dig
och du kommer att höra svaret på dina spörsmål
antingen direkt eller helt oväntat och plötsligt vid ett senare tillfälle